熊爬十载八旬翁
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两腿伸直，弯腰双掌扶地，像熊一样四肢行走，你试试？这对一般人来说很难做到，可这对于80岁的吴广启老人来说却非常简单。
记者是在北京市丰台区马家堡一带采访时偶然遇到他的。时值早晨8时许，他正在做晨练：手上戴着一副毛线手套，弯腰扶地，两腿绷直，双脚与肩等宽，身体与两条腿紧紧贴在一起。熟悉他的旁人告诉说，老人这是在练熊步，每天照例1个小时，中间只休息1次。
1个小时？!记者有点不相信自己的耳朵，疑惑地睁大了眼睛，对方很肯定地点了一下头，表示确实如此，而且还告诉记者说，此人已经80岁了。怀着惊讶，记者站在一旁仔细观察这位晨练的老人。只见他旁若无人地在一块空地上来回爬行着，每走一步都那么认真，整个人随着两条腿的相互交替左右摇摆着，围观的有数10人，其中有他的老熟人，也有好奇的过路者。
老人结束了晨练，慢慢站起身来。他红光满面，脸上渗透着汗珠，这是一位慈祥的老人，带着孩子般无邪的笑容。攀谈中，老人告诉记者，他这样练熊爬已经有10年多了，起初他也是偶然才想起练的，结果一直坚持到现在。那时他每天要到景山去做操，看到有个人就像这样学熊爬，后来从老年报上了解到，学动物爬行是一种有益的保健方式，有助于血液逆行，而且人的祖先是从爬行中成长的，自从直立行走以来，脊椎也就承负起全身60%以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节。爬行能使身体重量分布到四肢，减少脊椎负荷，起到防治脊柱病的作用。于是，吴广启老人决定从此选择它作为晨练运动。
一位上年纪的人最初练熊爬的艰难可想而知，开始先练习弯腰，经过一段时间的锻炼终于可以手扶地了，可不能走，一走身体就要倾倒，于是他就坐在地上，练习将脸部贴到腿上，经过坚持一些日子以后，他又做到了。就这样，经过不懈地努力后，他成功了，从此不再间断，风雨无阻，遇到下雨天就找个背风挡雨的地方练。
他说，老伴在20年前就因病去世了，此后他便把一切都看得很淡，儿女都大了，他不去操心，生活上够吃够喝就行了，活到这个岁数，一切都是过眼云烟，健康才是福。吴广启老人始终笑着，像是个老顽童，尽管他的牙已经几乎掉光了。
(张汉忠作), http://www.100md.com(本报记者 王纯)