不用药物治便秘方法有哪些？
北京市海淀区永定路西里李女士：我女儿今年20多岁，记不清从什么时候开始她有了便秘的毛病，两三天不解大便是常事，经常用泻药解决问题。请问有什么好的办法治疗吗？有哪些非药物疗法？
答：北京中医医院消化中心刘汶副主任医师认为，您女儿可能得的是功能性便秘。功能性便秘可分为结肠慢通过型、出口梗阻型、混合型三种。建议您女儿到医院做相关检查。便秘的一般治疗：多吃蔬菜、水果，增加膳食纤维摄取量，适当地多饮水。另外注意：1.养成良好的排便习惯，定时入厕，建立排便反射。2.增加运动，做腹部按摩操。每晚临睡前顺时针方向按摩腹部200下。3.培养乐观积极的人生观、处事态度。必要时进行心理治疗。4.避免用影响排便的药物，减少药源性便秘。5.生物反馈治疗：训练肛门括约肌的缩肛和力排功能。药物治疗：慢传输型便秘多用渗透性泻剂如乳果糖、福松等，容积性泻剂如非比麸(主要成分为麦麸)、果胶、琼脂等，还可用微生态制剂培菲康、整肠生等及促动力剂莫沙必利、泽马可等治疗，出口梗阻型便秘多采取排便行为的训练方法治疗。避免长期服用刺激性泻剂，如大黄、芦荟、番泻叶等。
刘汶擅长治疗：功能性消化不良、胃食管反流病、功能性便秘等。
出诊时间：周一下午, 百拇医药(本报记者 赵晴晴)
答：北京中医医院消化中心刘汶副主任医师认为，您女儿可能得的是功能性便秘。功能性便秘可分为结肠慢通过型、出口梗阻型、混合型三种。建议您女儿到医院做相关检查。便秘的一般治疗：多吃蔬菜、水果，增加膳食纤维摄取量，适当地多饮水。另外注意：1.养成良好的排便习惯，定时入厕，建立排便反射。2.增加运动，做腹部按摩操。每晚临睡前顺时针方向按摩腹部200下。3.培养乐观积极的人生观、处事态度。必要时进行心理治疗。4.避免用影响排便的药物，减少药源性便秘。5.生物反馈治疗：训练肛门括约肌的缩肛和力排功能。药物治疗：慢传输型便秘多用渗透性泻剂如乳果糖、福松等，容积性泻剂如非比麸(主要成分为麦麸)、果胶、琼脂等，还可用微生态制剂培菲康、整肠生等及促动力剂莫沙必利、泽马可等治疗，出口梗阻型便秘多采取排便行为的训练方法治疗。避免长期服用刺激性泻剂，如大黄、芦荟、番泻叶等。
刘汶擅长治疗：功能性消化不良、胃食管反流病、功能性便秘等。
出诊时间：周一下午, 百拇医药(本报记者 赵晴晴)