4.美丽的诱惑——免疫力被吃掉了

    在满足了吃饱后，人们都在追求吃好，以期善待自己。事实上，对于中国人的饮食结构而言。平平淡淡才是真!中国人的饮食结构完全可以满足人们的饮食需要，作为中国公民的以员，大家需要做的就时幼儿园老师高书我们的要注意荤素搭配、粗细粮的搭配，不要挑食，否则，不正常的吃喝就会破坏自身身体已经相对依赖的饮食规律，使饮食结构不合理，从而将人体免疫力变得“瘦弱”。

    (1)煮酒论英雄——维生素B另择明君

    无论夏天得大排档，冬天得火锅，还有一年四季都像女人得牛仔裤一样流行得家常菜，三五成群，总能推杯换盏一番，论生活真谛，抒职场江湖恩仇，无论使人生得意，还使他乡遇故己，都有把酒言欢之习，但你可知道，究竟要在体内正常代谢，必须有足量得维生素B参与，因此，在我们煮酒高论不绝之时，不堪负荷得维生素B就遁逃了 ......