健康在我心中——投资健康,拓展享用生命(一)
文/中国医学科学院院长助理兼公共卫生学院院长、教授我们要用投资健康这个手段,来达到拓展享用生命的目的。什么是拓展享用生命?这包括数量和质量两方面。数量上的拓展:中国人的平均期望寿命是71岁,通过投资健康,我们可以活得更长,活到81岁、91岁、101岁;质量的拓展:就是要活得更好,活得更健康。活得更长,活得更好,其意义就是为了享用生命。
每个人的生命都只有一次,非常宝贵。因此我们每个人都有权充分地享受生命的乐趣,体会生命的意义,体现生命的价值。在这个过程中,我们也离不开家人、亲朋好友和社会。所以,我们还应该充分地使用自己的生命,为家庭、为亲朋好友、为社会做出贡献。
为达到享用生命的目的,最好的办法就是保持健康。关于健康,我要说三句话:第一,想健康只能靠自己,学会管理自己的健康;第二,健康投资是您健康管理的最佳选择;第三,健康投资的精髓是“健康在我心中”。
健康只能靠自己
为什么说要想健康只能靠自己?
专家告诉我们,流水不腐,每天坚持锻炼身体,每周至少三次,每次至少30分钟。但即使你能做到每天都坚持锻炼身体,也不一定能够保证健康。爱立信中国区总裁就是在健身房锻炼的时候猝死的。可见,保持健康不能光靠锻炼。
中国人喜欢找专家,找专家总行了吧。怎么找?放眼媒体,到处都是“十大名医”、“中国神医”不规范医疗广告。而正规医院的专家呢?现代医学专业越分越细,光心脏病就有心外科、心内科 ......
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