生活小窍门五则等
生活小窍门五则
巧防沙锅煳底：沙锅煳底是因为炖品在煮制过程中沉在锅底发生粘连，煳底后很容易使锅底出现裂痕。可以在煮食材之前，在锅底放入一个竹屉。如果没有竹屉，也可以用旧竹筷掰折，垫在锅底。
皮肤痒擦绿茶水：老年人如出现轻微皮肤瘙瘁，可以将沏好的绿茶冷却后，用棉花蘸茶水擦身即可止痒。茶叶里含有丰富的微量元素锰，能促使蛋白质因分解而产生的一些对皮肤有害物质的排泄。
维生素E可滋润眼睛：长途旅行或是工作疲劳时，眼睛四周容易干燥而且会产生细纹。紧急的应变之道是，把口服的维生素E拿来擦在眼部，因为维生素E是由植物中苹取出的油质，可以达到滋养防皱的功能。如果你是属于油性肌肤，可以用维生素E油混合化妆水一起使用；若是干性肌肤，可以用维生素E混合绵羊油一起使用。
微波炉做菜入味法：用微波炉做菜时，首先要用调料将原料浸透，这是因为微波烹饪过程快，若不浸润透很难入味，且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥。
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芦笋蒸着吃补叶酸：芦笋含有丰富的叶酸，但叶酸很容易被破坏，应避免采取高温烹煮的方式。可先蒸一下，然后再切成斜片与其他食物混搭。此外，用微波炉小功率热熟也是不错的选择。
三种粗粮最营养
薏米。薏米含有丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有很好的效果。药用价值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。
玉米。玉米美味可口，营养价值高。它所含的纤维索特别高，而纤维索可加速肠道蠕动，降低胆固醇吸收，预防冠心病。此外，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有好处。
小米。小米又称粟米，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，尤其是胡萝卜素和维生素B1的含量更加高。对老弱病人和产妇来说，是理想的滋补品。
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长期酗酒当心骨坏死
据统计，我国有500万～750万股骨头坏死患者，其发病率呈逐年上升趋势。股骨头坏死起病缓慢，病程较长，在很长一段时间病人无明显症状。最常见的临床症状为髋部不适或疼痛，劳累后或久行后疼痛明显，休息后缓解。长期酗酒或酒精中毒，破坏了股骨头的血液供应，引起血中游离脂肪酸增高，发生股骨头的脂肪坏死和血管炎性栓塞，导致股骨头缺血性坏死。长期酗酒的人股骨头缺血性坏死发生率为10%～20%，多发生于30～40岁的男性，一般多为双侧，约占70%。
我们在日常生活中应尽量避免酗酒和吸烟。饮食丰富多样，高脂、高糖食品少吃，适当补充奶制品、鱼类和蔬菜中含钙量高的食物，有规律的进行锻炼，防止骨坏死(骨质疏松)。另外，还应注意防潮湿、防风，注意保暖。在治疗期间，少走路，减少负重。避免寒凉、潮湿刺激，禁喝白酒，禁服激素类药物。
勿将致癌的防蛀片带回家
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梅雨天气过后，把寒衣晒好，放入橱柜，再去商场买一些防蛀片放入其中，便可万事大吉?错了，你一不小心，就会引“狼”入室，把致癌毒物带回家里。
俗称臭丸或卫生球的萘丸，是一种有效的防蛀药剂，由于被证实对人致癌，早在1993年，我国就明令禁止生产、销售和使用。而以对二氯苯为有效成分的防蛀用品，也是致癌物质。1993年，我国环境保护总局发布的安全型防蛀剂的环境标志产品技术要求中，就提出了以樟脑或拟除虫菊酯为原料生产防蛀产品，不得含有对二氯苯。然而，以上两种可致癌的防蛀用品在一些超市和便民店仍有出售。
对此，提醒大家选购防蛀产品时要注意几点：①首选老祖宗沿用了几千年的樟脑饼。为提防商人以茶作假，可用鼻子去判别。萘和樟脑的气味大相径庭，一嗅便知。若没经验，可请教长者，或闻闻与樟脑饼气味相同的樟树叶或樟油。②次选拟除虫菊酯制剂，只要看到包装上标明杀虫有效成分是拟除虫菊酯，便可放心购买使用。③凡药三分毒，防蛀药剂则更毒。因此，可用可不用时，坚决不用。其实，只要将晒好的被服，存放在密实的柜里，就不一定需要防虫防霉了。, 百拇医药
巧防沙锅煳底：沙锅煳底是因为炖品在煮制过程中沉在锅底发生粘连，煳底后很容易使锅底出现裂痕。可以在煮食材之前，在锅底放入一个竹屉。如果没有竹屉，也可以用旧竹筷掰折，垫在锅底。
皮肤痒擦绿茶水：老年人如出现轻微皮肤瘙瘁，可以将沏好的绿茶冷却后，用棉花蘸茶水擦身即可止痒。茶叶里含有丰富的微量元素锰，能促使蛋白质因分解而产生的一些对皮肤有害物质的排泄。
维生素E可滋润眼睛：长途旅行或是工作疲劳时，眼睛四周容易干燥而且会产生细纹。紧急的应变之道是，把口服的维生素E拿来擦在眼部，因为维生素E是由植物中苹取出的油质，可以达到滋养防皱的功能。如果你是属于油性肌肤，可以用维生素E油混合化妆水一起使用；若是干性肌肤，可以用维生素E混合绵羊油一起使用。
微波炉做菜入味法：用微波炉做菜时，首先要用调料将原料浸透，这是因为微波烹饪过程快，若不浸润透很难入味，且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥。
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芦笋蒸着吃补叶酸：芦笋含有丰富的叶酸，但叶酸很容易被破坏，应避免采取高温烹煮的方式。可先蒸一下，然后再切成斜片与其他食物混搭。此外，用微波炉小功率热熟也是不错的选择。
三种粗粮最营养
薏米。薏米含有丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有很好的效果。药用价值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。
玉米。玉米美味可口，营养价值高。它所含的纤维索特别高，而纤维索可加速肠道蠕动，降低胆固醇吸收，预防冠心病。此外，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有好处。
小米。小米又称粟米，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，尤其是胡萝卜素和维生素B1的含量更加高。对老弱病人和产妇来说，是理想的滋补品。
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长期酗酒当心骨坏死
据统计，我国有500万～750万股骨头坏死患者，其发病率呈逐年上升趋势。股骨头坏死起病缓慢，病程较长，在很长一段时间病人无明显症状。最常见的临床症状为髋部不适或疼痛，劳累后或久行后疼痛明显，休息后缓解。长期酗酒或酒精中毒，破坏了股骨头的血液供应，引起血中游离脂肪酸增高，发生股骨头的脂肪坏死和血管炎性栓塞，导致股骨头缺血性坏死。长期酗酒的人股骨头缺血性坏死发生率为10%～20%，多发生于30～40岁的男性，一般多为双侧，约占70%。
我们在日常生活中应尽量避免酗酒和吸烟。饮食丰富多样，高脂、高糖食品少吃，适当补充奶制品、鱼类和蔬菜中含钙量高的食物，有规律的进行锻炼，防止骨坏死(骨质疏松)。另外，还应注意防潮湿、防风，注意保暖。在治疗期间，少走路，减少负重。避免寒凉、潮湿刺激，禁喝白酒，禁服激素类药物。
勿将致癌的防蛀片带回家
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梅雨天气过后，把寒衣晒好，放入橱柜，再去商场买一些防蛀片放入其中，便可万事大吉?错了，你一不小心，就会引“狼”入室，把致癌毒物带回家里。
俗称臭丸或卫生球的萘丸，是一种有效的防蛀药剂，由于被证实对人致癌，早在1993年，我国就明令禁止生产、销售和使用。而以对二氯苯为有效成分的防蛀用品，也是致癌物质。1993年，我国环境保护总局发布的安全型防蛀剂的环境标志产品技术要求中，就提出了以樟脑或拟除虫菊酯为原料生产防蛀产品，不得含有对二氯苯。然而，以上两种可致癌的防蛀用品在一些超市和便民店仍有出售。
对此，提醒大家选购防蛀产品时要注意几点：①首选老祖宗沿用了几千年的樟脑饼。为提防商人以茶作假，可用鼻子去判别。萘和樟脑的气味大相径庭，一嗅便知。若没经验，可请教长者，或闻闻与樟脑饼气味相同的樟树叶或樟油。②次选拟除虫菊酯制剂，只要看到包装上标明杀虫有效成分是拟除虫菊酯，便可放心购买使用。③凡药三分毒，防蛀药剂则更毒。因此，可用可不用时，坚决不用。其实，只要将晒好的被服，存放在密实的柜里，就不一定需要防虫防霉了。, 百拇医药