健康专家万承奎的幸福秘方
在健康问题上，自己比老天爷管用,最不好的习惯是抽烟,营养过剩一样中毒,人不是老死的，不是病死的，是气死的,走路是非常好的锻炼方式,喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎,家庭不和睦，人就会生病,用脑子吃饭保健康,红薯是世界上最好的食品
一、在健康问题上，自己比老天爷管用
世界卫生组织规定，每个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，自己比老天爷管用。
吃饭一定要：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭等于吃补药，最重要的是一定要吃营养早餐。
营养早餐必须具备四样东西：牛奶、豆浆、鸡蛋或者肉，主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的营养早餐，就属于低质量早餐。现在有20%的人不吃早餐，50%～60%不会吃早餐，早餐吃不好，中午和晚上是补不回来的。
二、最不好的习惯是抽烟
在人们的习惯里面，最不好的就是抽烟。抽烟的人要少活20～25年，抽一次烟，少活11分钟。我为什么比较年轻健康，因为我一辈子没抽过烟。谁在我面前抽烟，对不起，请你到外面抽，你可以自杀，但你不能杀人。大清早一起床就抽烟，尤其危害大。抽烟的人，气管炎、肺气肿、肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
三、营养过剩一样中毒
营养过剩一样中毒。一天吃东西是有规定的：一、二、三、四、五、六。每天一盘蔬菜 ......
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世界卫生组织规定，每个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，自己比老天爷管用。
吃饭一定要：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭等于吃补药，最重要的是一定要吃营养早餐。
营养早餐必须具备四样东西：牛奶、豆浆、鸡蛋或者肉，主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的营养早餐，就属于低质量早餐。现在有20%的人不吃早餐，50%～60%不会吃早餐，早餐吃不好，中午和晚上是补不回来的。
二、最不好的习惯是抽烟
在人们的习惯里面，最不好的就是抽烟。抽烟的人要少活20～25年，抽一次烟，少活11分钟。我为什么比较年轻健康，因为我一辈子没抽过烟。谁在我面前抽烟，对不起，请你到外面抽，你可以自杀，但你不能杀人。大清早一起床就抽烟，尤其危害大。抽烟的人，气管炎、肺气肿、肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
三、营养过剩一样中毒
营养过剩一样中毒。一天吃东西是有规定的：一、二、三、四、五、六。每天一盘蔬菜 ......
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