★肾脏 肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅使血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用，控制着和许多与排毒过程相关的体液循环。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收入血，危害全身健康。

    【清洁方案】 充分饮水。大量的水不仅可以稀释毒素在体液中的浓度，还能促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水、平日里多饮绿茶。绿茶具有利尿、清热除烦、消食化积作用，茶叶中富含的茶多酚是一种天然抗氧化剂，可清除氧自由基，具有解毒作用，并有一定的防癌抗癌作用。

    ★大肠 食物残渣停留在大肠内，其中的部分水分被肠黏膜吸收，其余物质在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便。人体内脂肪、糖、蛋白质等物质经新陈代谢后产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物，是体内毒素的主要来源。粪便产生后，如果不能在12～24小时内排出人体，就会在肠道内腐烂变质，成为细菌的滋生蓄积地。宿便在人体内停留的时间长了，其中的毒素重新被肠道吸收就会危害人体。所以，宿便在体内停留时间越长 ......