秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，容易产生口干咽燥，干咳少痰。所以饮食中应少辛辣刺激，多滋阴润肺，喝粥是非常不错的选择。今天就给大家介绍两款不起眼却营养丰富的粥。

    红薯玉米粥

    对于我来说，在日渐凉爽的秋日早晨，妈妈熬的“san yao 粘粥”(这是家里的方言，实则是红薯玉米粥)是儿时最甜美而温暖的记忆。

    玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇等，每天喝玉米粥可有助降低高血压和动脉硬化的发病率。

    玉米还有“抗氧化”功能 ......